Beim Boxen wird der ganze Körper trainiert. Fast alle Muskelgruppen werden beansprucht. Das Herzkreislaufsystem gestärkt und außerdem Ausdauer, Kondition und Reaktionsvermögen verbessert. Nicht nur eine gute Bauchmuskulatur ist das Ergebnis, sondern ganz nebenbei wird auch noch taktisches und strategisches Denken geschult.
Instructors: Detlef Andler
Dynamische Bewegungsabläufe werden so aneinandergereiht, dass eine fließende Yogasequenz entsteht, die sich harmonisierend auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
Instructors: Lucie Luft
Unter der Leitung von unserem A-Team Atze:
Dienstags, 19:00 – 20:30 Uhr in Wilferdingen
Donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr in Wilferdingen
findet Kickboxen statt.
Instructors: Alexander Stranz
Die Workouts kombinieren die verschiedensten Körpergewichts- und Ausdauerübungen mit Kraftübungen für ein Energiegeladenes Workout. Nicht selten finden sich auch Übungen aus den Bereichen HYROX®, SPARTAN® und CrossFit© in den Workouts wieder.
Instructors: Lucie Luft, Anja Rapp
Hocheffektives Suspension-/Schlingen-Training für den ganzen Körper; besonders für die Körpermitte. Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für Kraft, Mobilität unbd Stabilität.
Instructors: Anja Rapp